1.FÁZE - CO SE MŮŽE JÍST
- zelenina bez omezení
- 2 porce ovoce za den
- dle varianty – živočišné anebo rostlinné proteiny
- dle varianty – libové maso- tofu – tempeh ….
- voda, káva a čaj bez cukru
1.FÁZE - CO SE NESMÍ JÍST
- CUKR A SLADKOSTI
- VÍNO, ALKOHOL, CIGARETY
- SLADKÉ NÁPOJE
- MOUKA, PEČIVO, TĚSTOVINY